2026-01

64歳でダイエットに挑戦。感覚や根性論ではなく、ChatGPTと対話しながら進めた3か月の実データを公開します。何をしたか、何をしなかったか。その理由と再現性を実体験で解説。

2026年に定年を迎える会社員が、健康と暮らしを最優先に考えた理由を実体験で語ります。数字も失敗も出す「60代の自由研究」年始特別号。